Uczulenie na słońce, czyli pokrzywka słoneczna

Uczulenie na słońce, zwane również pokrzywką słoneczną, jest jedną z reakcji skórnych, które mogą wystąpić po ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Jest to dość powszechne zjawisko, które dotyka wielu osób, szczególnie w okresie letnim. Poniżej omówimy, czym jest pokrzywka słoneczna, jakie są jej objawy, jak sobie z nimi radzić oraz jak zapobiegać ich wystąpieniu.

 

Czym jest pokrzywka słoneczna i jak się objawia?

Pokrzywka słoneczna jest rodzajem reakcji alergicznej skóry na promieniowanie UV. Objawia się to nagłym pojawieniem się czerwonych, swędzących i piekących plam na skórze, które mogą być różnej wielkości. Często pojawia się szybko po ekspozycji na słońce i może być bardzo uciążliwa dla osób dotkniętych tym schorzeniem.

Objawy pokrzywki słonecznej mogą wystąpić zaraz po wyjściu na słońce lub nawet po kilku godzinach. Skóra reaguje poprzez pojawienie się bąbli, grudek, plam czerwonych, a także pojawia się silne swędzenie i pieczenie. Reakcja może być różnorodna w zależności od indywidualnych predyspozycji oraz stopnia ekspozycji na promieniowanie UV.

Dzieje się tak, gdy skóra nie jest „zahartowana”  np. po zimie i nie była wcześniej wystawiana na słońce. Wówczas melatonina nie zdąży się szybko wytworzyć i nagłe nasłonecznienie może skończyć się pokrzywką lub poparzeniem. Pokrzywka może pojawić się również, gdy przyjmujemy leki i wystawiamy się na słońce. Leki, które zwiększają wrażliwość skóry na słońce to między innymi leki na cukrzycę, hormonalne, przeciwhistaminowe, przeciwgrzybiczne czy moczopędne. Uważać trzeba również, przyjmując antybiotyki, zwłaszcza z grupy tetracyklin. Jeżeli bierzecie leki, wówczas lepiej zrezygnujcie z opalania.

Kolejną grupą narażoną na wystąpienie objawów uczulenia na słońce są kobiety po menopauzie, gdyż wówczas skóra staje się cieńsza i bardziej wrażliwa na różne czynniki, w tym na promienie słoneczne.

Jak sobie pomóc, gdy skóra swędzi i piecze?

W przypadku wystąpienia objawów pokrzywki możemy pomóc sobie domowymi sposobami. Pierwszym i najważniejszym jest natychmiastowe schłodzenie skóry. Stosowanie zimnych kompresów lub chłodnych kąpieli może pomóc złagodzić pieczenie i swędzenie skóry.

Można stosować też okłady z kwasu bornego, który złagodzi swędzenie i zmniejszy zaczerwienienie. Wystarczy na pół litra letniej wody wziąć łyżeczkę kwasu bornego (do kupienia w aptece) i w tym roztworze namoczyć gazę. Tak przygotowany okład przykładamy 1-2 razy dziennie przez 3-4 dni.

Ważne jest też stosowanie kremów łagodzących. Kremy zawierające substancje łagodzące, takie jak aloes, mogą pomóc zmniejszyć podrażnienia skóry. Rób t co najmniej 2-3 razy dziennie przez kilka dni, aż do ustąpienia objawów.

I co ważne, należy unikanie dalszej ekspozycji na słońce, aby nie narażać skóry na dalsze działanie promieniowania UV, co może pogorszyć objawy.

Jak wzmocnić skórę?

Aby wzmocnić skórę i zmniejszyć ryzyko wystąpienia pokrzywki słonecznej, zaleca się:

• Regularne nawilżanie, gdyż dobrze nawilżona skóra jest bardziej odporna na podrażnienia.
• Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Regularne stosowanie odpowiedniego filtru SPF pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV. Pamiętaj, by użyć kremu co najmniej 15 minut przed wyjściem.
• Można też posmarować skórę rąk, szyi i dekoltu olejem sezamowym. Olej ten jest odżywczy, łagodzi zaczerwienienia i likwiduje delikatne uszkodzenia naskórka. Wystarczy niewielką ilość rozsmarować w dłoniach i nałożyć na odsłonięte miejsca.
• Unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia.

 

Czego unikać, by nie dostać pokrzywki?

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia pokrzywki słonecznej, warto unikać:

• Długotrwałego przebywania na słońcu bez ochrony. Zbyt długa ekspozycja na słońce bez stosowania filtrów przeciwsłonecznych zwiększa ryzyko reakcji alergicznych.
• Stosowania perfum i kosmetyków zawierających substancje fotosensybilizujące. Niektóre składniki kosmetyków mogą zwiększać wrażliwość skóry na działanie promieniowania UV.
• Leków przeciwbólowych bez recepty (paracetamol, ibuprofen), gdy planujemy plażowanie.
• Ziół i olejków eterycznych, które nałożone na skórę mogą powodować pokrzywkę. Unikać należy zwłaszcza preparatów z dziurawca, arcydzięgla, nagietka i chabra.

Ciekawostką może być, że uczulenie mogą powodować warzywa, takie jak pietruszka, seler i pasternak. Dlatego należy uważać, gdy jedliśmy je i wychodzimy na słońce.

 
Uczulenie na słońce, zwane pokrzywką słoneczną, jest dolegliwością, która może znacząco utrudniać życie w okresie letnim. Zrozumienie jej mechanizmu, objawów oraz metod leczenia i profilaktyki może pomóc w minimalizacji ryzyka wystąpienia nieprzyjemnych doznań związanych z tym schorzeniem. Regularne stosowanie środków ochrony przeciwsłonecznej oraz odpowiednia pielęgnacja skóry są kluczowe dla utrzymania jej zdrowia i komfortu.