Lato na działce i w ogrodzie
Z powodu zamieszania spowodowanego pandemią koronawirusa wiele osób zrezygnowało z letniego wyjazdu. Niektórzy z tych, co pozostali postanowili wykorzystać urlop do odświeżenia domu lub mieszkania. Inni chcą zająć się działką, ogrodem lub choćby balkonem. Niestety warunki w lecie nie są idealne do pracy, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Długotrwałe działanie słońca nie jest korzystne dla naszej skóry, a wiatr i kurz, jeszcze je potęgują.
W lecie każdy chce pochwalić się opalenizną. Jednak jeżeli pracujemy na świeżym powietrzu, to skórę trzeba chronić, najlepiej poprzez odpowiednie ubranie. Powinno ono zakrywać całe ciało, ale jednocześnie nie krepować ruchów. Dobrze, by było wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów. Warto też ochronić głowę i włosy kapeluszem, chusteczka lub czapka z daszkiem. Nie tylko pozwoli uniknąć udaru, ale tez zabezpieczy włosy przed zabrudzeniem i ocieni twarz.
Co do twarzy to wymaga ona specjalnej troski. Nie wystarczy schować się w cieniu, lecz trzeba nałożyć dobry krem z ochronnym filtrem. Daszek lub rondo kapelusza ochroni też nasze oczy przed nadmierną ekspozycją na słońce. Niestety praca w okularach słonecznych nie jest najwygodniejsza, ale zawsze jest jakimś wyjściem. Ważne, by podczas pracy nie dotykać oczu i nie trzeć ich zabrudzonymi rękami.
Pracując w ogrodzie, trzeba tez zadbać o ochronę skóry rąk. Najlepiej, gdybyśmy pracowali w rękawiczkach z płótna, flaneli lub drelichu. Specjalne rękawiczki można bez problemu kupić w sklepach ogrodniczych lub można uszyć samemu. Można też skórę nawilżyć kremem do rąk np. z dodatkiem silikonu.
Po zakończonej pracy trzeba zadbać o całe ciało. Nie mowie tutaj tylko o prysznicu lub kąpieli, lecz o wykonaniu np. masażu. To taki relaks w nagrodę za dobrze wykonana pracę. Do masażu możemy użyć specjalnych olejków lub nawet zwykłej oliwy. Regenerująco działają też kąpiele w ziołach lub z dodatkiem olejków eterycznych.
Nasze babki do zmiękczania i wygładzania skóry stosowały też kąpiele z dodatkiem krochmalu, kleiku z siemienia lnianego, płatków lub otrąb pszennych. Być może warto przypomnieć sobie stare, sprawdzone sposoby.
Po długotrwałym przebywaniu na słońcu nasze oczy często są wysuszone i zaczerwienione. Wtedy pomogą nam kompresy z rumianku lub lekkiego naparu herbacianego. Można też użyć naparu z nagietka. Świetnie nawilża oczy zanurzenie twarzy w misce z wodą i mruganie w wodzie. Innym sposobem może być, użycie kropli do suchych oczu lub soli fizjologicznej w kropelkach.
Po całodziennym chodzeniu, nasze nogi wymagają odpoczynku. Pomoże im w tym zanurzenie w misce z ciepła wodą z dodatkiem zwykłej kuchennej soli. Po wymoczeniu i wysuszeniu nacieramy je kremem albo oliwką. Na koniec układamy się wygodnie z nogami ułożonymi wyżej, niż reszta ciała i leżymy tak co najmniej kwadrans.
Na koniec możemy zrelaksować się przy muzyce, poczytać książkę, oglądnąć dobry film lub zjeść lekką kolację. Ważne, by po pracy dobrze się zrelaksować. Wówczas nasz piękny ogród nie będzie okupiony bólem kręgosłupa, pieczeniem oczu, czy poparzeniami słonecznymi. Tak więc będzie bardziej cieszył, a praca w nim przynosiła satysfakcję.
 |
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
|
Jak chronić skórę?
W lecie każdy chce pochwalić się opalenizną. Jednak jeżeli pracujemy na świeżym powietrzu, to skórę trzeba chronić, najlepiej poprzez odpowiednie ubranie. Powinno ono zakrywać całe ciało, ale jednocześnie nie krepować ruchów. Dobrze, by było wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów. Warto też ochronić głowę i włosy kapeluszem, chusteczka lub czapka z daszkiem. Nie tylko pozwoli uniknąć udaru, ale tez zabezpieczy włosy przed zabrudzeniem i ocieni twarz.
Co do twarzy to wymaga ona specjalnej troski. Nie wystarczy schować się w cieniu, lecz trzeba nałożyć dobry krem z ochronnym filtrem. Daszek lub rondo kapelusza ochroni też nasze oczy przed nadmierną ekspozycją na słońce. Niestety praca w okularach słonecznych nie jest najwygodniejsza, ale zawsze jest jakimś wyjściem. Ważne, by podczas pracy nie dotykać oczu i nie trzeć ich zabrudzonymi rękami.
Pracując w ogrodzie, trzeba tez zadbać o ochronę skóry rąk. Najlepiej, gdybyśmy pracowali w rękawiczkach z płótna, flaneli lub drelichu. Specjalne rękawiczki można bez problemu kupić w sklepach ogrodniczych lub można uszyć samemu. Można też skórę nawilżyć kremem do rąk np. z dodatkiem silikonu.
Regeneracja skóry po pracy
Po zakończonej pracy trzeba zadbać o całe ciało. Nie mowie tutaj tylko o prysznicu lub kąpieli, lecz o wykonaniu np. masażu. To taki relaks w nagrodę za dobrze wykonana pracę. Do masażu możemy użyć specjalnych olejków lub nawet zwykłej oliwy. Regenerująco działają też kąpiele w ziołach lub z dodatkiem olejków eterycznych.
Nasze babki do zmiękczania i wygładzania skóry stosowały też kąpiele z dodatkiem krochmalu, kleiku z siemienia lnianego, płatków lub otrąb pszennych. Być może warto przypomnieć sobie stare, sprawdzone sposoby.
Odpoczynek dla oczu
Po długotrwałym przebywaniu na słońcu nasze oczy często są wysuszone i zaczerwienione. Wtedy pomogą nam kompresy z rumianku lub lekkiego naparu herbacianego. Można też użyć naparu z nagietka. Świetnie nawilża oczy zanurzenie twarzy w misce z wodą i mruganie w wodzie. Innym sposobem może być, użycie kropli do suchych oczu lub soli fizjologicznej w kropelkach.
Aby chciały nas nosić...
Po całodziennym chodzeniu, nasze nogi wymagają odpoczynku. Pomoże im w tym zanurzenie w misce z ciepła wodą z dodatkiem zwykłej kuchennej soli. Po wymoczeniu i wysuszeniu nacieramy je kremem albo oliwką. Na koniec układamy się wygodnie z nogami ułożonymi wyżej, niż reszta ciała i leżymy tak co najmniej kwadrans.
Na koniec możemy zrelaksować się przy muzyce, poczytać książkę, oglądnąć dobry film lub zjeść lekką kolację. Ważne, by po pracy dobrze się zrelaksować. Wówczas nasz piękny ogród nie będzie okupiony bólem kręgosłupa, pieczeniem oczu, czy poparzeniami słonecznymi. Tak więc będzie bardziej cieszył, a praca w nim przynosiła satysfakcję.
Komentarze
Prześlij komentarz