Dzień Przytulania – mały gest, który ma wielką moc

Zimą szczególnie odczuwamy brak bliskości, ciepła i uważności. Właśnie dlatego 31 stycznia obchodzimy Dzień Przytulania – święto, które przypomina, jak ważne są relacje i drobne gesty życzliwości.

Skąd wziął się Dzień Przytulania?

Idea tego dnia narodziła się w latach 80. w Stanach Zjednoczonych. Jej pomysłodawcą był Kevin Zaborney, który zauważył, że ludzie coraz rzadziej okazują sobie serdeczność, zwłaszcza w trudniejszym, zimowym okresie. Przytulanie miało być prostym, naturalnym sposobem na poprawę nastroju i budowanie więzi – bez wielkich deklaracji czy specjalnych okazji.

Dziś Dzień Przytulania obchodzony jest w wielu krajach i ma przede wszystkim symboliczne znaczenie: zachęca do empatii, bliskości i troski o innych.

Dlaczego przytulanie jest ważne?

Przytulanie:

·         obniża poziom stresu,

·         poprawia samopoczucie i nastrój,

·         wzmacnia poczucie bezpieczeństwa,

·         buduje relacje i zaufanie.

Co ważne, nie musi to być wyłącznie fizyczny gest – czasem wystarczy dobre słowo, uważna rozmowa lub obecność.

Jak uczcić Dzień Przytulania?

Nie potrzeba specjalnych planów. Oto kilka prostych pomysłów:

·         Przytul bliską osobę, partnera, dziecko lub przyjaciela

·         Spędź czas z kimś, kto jest dla Ciebie ważny

·         Zadzwoń lub napisz do kogoś, o kim dawno nie myślałeś/aś

·         Okazuj życzliwość – uśmiech, „dziękuję”, „jak się masz?” naprawdę mają moc

·         Zadbaj też o siebie – odpoczynek i uważność to forma troski

Dzień Przytulania – nie tylko od święta

Choć Dzień Przytulania przypada tylko raz w roku, jego przesłanie warto pielęgnować codziennie. Bliskość, empatia i czułość nie wymagają kalendarza – wystarczy chwila uwagi i otwartości.

31 stycznia przytul kogoś… albo siebie.
To mały gest, który potrafi zmienić naprawdę dużo 🤍